Basics


Balance finden

Am besten legst Du die Rolle auf einen Teppich, Iso- oder Yogamatte. Auf Holz- oder Steinboden kann es zu rutschig sein. Lege nun das Board auf die Rolle und positioniere Dich hinter dem Brett so wie Du nachher darauf stehen willst.

1) Den ersten Fuss platziert man auf dem Tail. (Hinteres Ende des Brettes)

2) Platziere nun Deinen zweiten Fuss auf der Nose ( Vorderes Ende des Brettes).

3) Jetzt kannst Du beginnen Dein Gewicht zur Seite zu verlagern, indem Du Druck auf den vorderen Fuss gibst und den Körper nach kommen lässt.

Sobald das Brett frei auf der Rolle liegt, fühlst Du den „Balance Akt“ je nach Gewichtsverlagerung wird sich auch die Position der Brettes auf der Rolle verändern.

TIPP: Achte darauf, dass Dein Körperschwerpunkt immer genau über der Rolle ist.

 

Advertisements